VulvA Workshop
Wusstest du,
dass Periodenschmerzen und eine gekippte Gebärmutter NICHT normal sind?
Menstruationstassen & -scheiben hinsichtlich Senkung und Krampfadern nicht zu empfehlen sind?
die Position deiner Gebärmutter zyklusabhängige Migräne verursachen kann kann ? (typischerweise zum Eisprung und zur Periode)
du Frauenleiden wie PMS, Periodenkrämpfe, Myome, Zysten, Endometriose, PCOS, Inkontinenz, Prolaps, Unfruchtbarkeit, Lichen sclerosus, Vaginismus, Vulvodynie, sexuelle Taubheit + Überempfindlichkeit, zervikale Dysplasie, HWIs, chronische Vaginalinfektionen, Narbengewebe durch Kaiserschnitt, Dammschnitt, Konisation, uvm. mit Atmung und Berührung sofort fundamental verbessern kannst?
Erst wenn wir es besser wissen, können wir es besser machen!
Die Vulva ist die Wächterin der Weiblichkeit.
Sie ist das Portal zur Vagina und Gebärmutter, zu den Eileitern und Eierstöcken und somit zu dem unermesslich kreativen, schöpferischen Potenzial, das allen Frauen innewohnt - unabhängig davon, ob sie Kinder haben oder nicht.
Wird die Wächterin durch gewaltvolle oder gedankenlose Erfahrungen
z.B. in der Sexualität, Gynäkologie oder Geburtshilfe in ihrer Schutzfunktion verletzt,
hat dies weitreichende Auswirkungen auf die physische, psychische, emotionale,
spirituelle und sexuelle Integrität der Frauen.
Unsere Körper sind immer bestrebt zu heilen und kommunizieren ständig mit uns - es lohnt sich, zuzuhören!
Es gibt 6 essentielle Fluss-Systeme in unserem weiblichen Körper, die voll funktionsfähig sein müssen,
um unsere Organe mit Blut, Lymphe, Sauerstoff und Lebensenergie versorgen zu können.
Sobald diese von uns bewusst (re-)aktiviert und unterstützt werden, sind wir in der Lage,
die Signale unserer Körper kompetent zu übersetzen und VOR das Fachwissen Dritter zu stellen.
DU bist die HÜTERIN deines weiblichen Körpers!
Die Workshop-Themen
Integrative Körperkunde
Faszienverklebungen + Narbenarbeit
Gebärmutterausrichtung
Viszerale Atmung
Embodiment-Übung zum Ertasten von Eierstöcken,
Gebärmutter + Klitorisschenkeln
Intentionelles Vulva-Mapping
Nachhaltige, natürliche Stabilisierung des Vaginal-pHs
uvm.
Die Kursinhalte im Überblick
- ca. 1,5h Theorie zur weiblichen Anatomie + Frauenleiden
- 1h Embodiment + Mapping
- Breathwork speziell für das Becken
- Entschleunigung, Entspannung, Präsenz
- Spezifische Embodiment Übungen
- Vulva-Mapping
- Lösen von Faszienverklebungen, Narbenarbeit
- Abbau von Blockaden
- Aushalten von Widerständen
- Rückführung der Heilungskompetenz in die eigenen Hände - ca. 1h Q&A
- Wiederherstellung & Erhaltung einer gesunden Vaginalflora (pH-basiert)
- Q&A
- Erweiterter Workshop-Zugriff
- Mit der Einmalzahlung erhältst du SOFORT-Zugriff auf die letzten 3 Workshops
- und auch auf alle kommenden Aufzeichnungen wirst du zurückgreifen können
(Im internen Teilnehmerinnenbereich)
- Rückversetzung in die eigene Embryonalzeit
- Verbindung mit dem Embryo-Selbst, der Nabelschnur & Plazenta
- Verbindung mit der leiblichen Mutter
(Im internen Teilnehmerinnenbereich)
- Dampfbäder für den weiblichen Schoßraum
Wirkunsspektren & Anwendung
- Hintergrund-Informationen zum rituellen Steaming
- Vorteile für die ganzheitliche Frauengesundheit
- Vorteile in der Geburtsvorbereitung & postpartum
- Kontraindikationen
- Vorbereitung
- Durchführung
- Frequenz
- Kräuter- & Blütenliste mit Wirkungsspektren u.a. bei ausbleibender, unregelmäßiger, schmerzhafter Periode, Kinderwunsch, Blasenentzündungen, Scheidenpilz, Fehlgeburt, zur Geburtsvorbereitung & Heilung von Geburtsverletzungen, Beschwerden in den Wechseljahren, uvm.
(Im internen Teilnehmerinnenbereich)
- Rizinusöl für ganzheitliche Frauengesundheit
Wirkungsspektren & Anwendung
- Hintergrund-Informationen zur Rizinusöl-Nutzung
- Vorteile bei äußerlicher Anwendung
- Vorteile bei intravaginaler Anwendung & auf der Vulva
- Vorteile bei äußerlicher Anwendung mit Umschlägen
- Kontraindikationen
- Vorbereitung
- Durchführung
- Frequenz
(Zugriff im internen Teilnehmerinnenbereich)
- Workshop Aufzeichnung
(Im internen Teilnehmerinnenbereich)
- Workshop-Playlist
Hintergrundmusik für den praktischen Teil des Workshops
(Im internen Teilnehmerinnenbereich)
LIVE Teilnahme
Wenn du LIVE dabei bist, zeige dich bitte mit Bild.
(Für die praktische Anleitung zur Selbstberührung werden
selbstverständlich alle Kameras ausgeschaltet.)
Und vergiss nicht, deinem Körper mit Neugierde,
Aufmerksamkeit und Zugewandtheit zu begegnen,
ohne Agenda...
Es gibt natürlich eine Aufzeichnung!
FAQ
SEHR WICHTIG!
Bitte sorge dafür, dass du während des Workshops ungestört bist, um die Integrität unserer Frauenrunde zu wahren. Babys und Kleinkinder sind selbstverständlich kein Problem, aber ansonsten sollte wirklich niemand im Hintergrund mithören oder vorbeilaufen, damit sich jede Teilnehmerin sicher fühlen kann. Vielen Dank, dass du zum Schutz unseres intimen Rahmens beiträgst! ♡
Ich empfehle dir, für den praktischen Teil des Workshops nach ca. 1,5h alleine zu sein, um dich allen begleitenden Empfindungen und Gefühlen öffnen zu können. Wenn du kleine Kinder oder ein Baby haben solltest und dich in ihrer Anwesenheit auf die Theorie konzentrieren kannst, kannst du sie sehr gerne in der ersten und dritten Workshop-Einheit (Theorie & Q&A / Austausch) dabei haben. Wenn es dich nicht stört, selbstverständlich auch während der Praxiseinheit. Wegen Geräuschen musst du dir keine Sorgen machen, da dein Ton (solange du mich nichts fragen möchtest) ausgeschaltet ist. Denk einfach dran, dir die Workshop-Zeit so zu gestalten, dass du soviel wie möglich aufnehmen kannst. ♡
Mach es dir außerdem mit Kissen und Decken so bequem und gemütlich wie möglich. Deine Umgebung sollte warm sein, damit du deine Vulva ohne störende Kleidung berühren kannst, ohne zu frieren. Ein flauschiger Bademantel über einem weiten, langen T-Shirt eignet sich z.B. super.
Wasser, Fruchtsaft und / oder ein warmer Tee sollte in deiner Nähe sein. Keine Sorge, wir machen 2 5-10 min Pausen, in denen du aufstehen und dir holen kannst, was du brauchst.
Für die praktische Übung achte bitte auf saubere, kurz geschnittene Fingernägel (das Gewebe der Vulva und Vagina ist sehr empfindlich)!
Außerdem brauchst du ein hochwertiges Öl. Am besten eignet sich z.B. Rizinusöl, Mandelöl, Olivenöl, Jojobaöl, Ghee, Shea Butter oder normale Butter. Bitte kein Gleitmittel verwenden, da es viele Chemikalien enthält und sich auch aufgrund der Konsistenz nicht zur Massage einzelner Vulva-Stellen eignet. Solltest du gar kein Öl zur Hand haben, geht auch Wasser.
Last but not least empfehle ich dir sehr, deine Lieblings-Entspannungsmusik bereitzuhalten, damit du sie im Hintergrund für dich selbst abspielen kannst, während wir gemeinsam die Übung machen. Im Mitgliederbereich stelle ich dir außerdem meine Playlist zur Verfügung, die du während der Praxiseinheit nutzen kannst.
Ja, das ist überhaupt kein Problem. Natürlich empfiehlt sich entsprechend eine Unterlage für die praktische Übung.
Nein, insbesondere im Hinblick auf die anstehende Geburt profitierst du sehr von einem tieferen Verständnis für deine weiblichen Organe.
Solltest du schon einen sehr großen Bauch haben, kann es für die praktische Übung, die etwa eine Stunde dauert, allerdings etwas anstrengend werden, deine Vulva konstant zu berühren. In diesem Fall kannst du immer wieder kleine Pausen machen.
Auf jeden Fall! Narbengewebe braucht Aufmerksamkeit und insbesondere Berührung, um vollständig heilen zu können.
Bitte beachte, dass Narben nicht nur körperliche, sondern auch seelische Empfindungen speichern. Solltest du eine traumatische Geburt erlebt haben, können sich während der Übung unangenehme, oder auch überwältigende Gefühle zeigen. In diesem Fall höre bitte auf deine Empfindungen und geh nur so weit, wie es für dich aushaltbar ist.
Selbstverständlich werde ich im Workshop auf Ambivalenzen, Schmerz und wie du damit umgehen kannst, eingehen.
Nein. Nach der Geburt braucht dein Körper insbesondere eins: Ruhe, um sich erholen zu können.
Die Plazentawundfläche und ggf. Geburtsverletzungen sollten erst vollständig abheilen, bevor du am Workshop teilnimmst.
JA! Der Workshop hilft jeder Frau, ganz unabhängig von Schwangerschaft und Geburt.
Auf alle Workshop-Inhalte hast du selbstverständlich zeitlich unbegrenzt Zugriff.
Das kommt ganz darauf an, ob du aktuell offene Stellen an der Vulva hast, denn dann würde dich die praktische Übung schmerzen. Bei Verklebungen, die momentan nicht entzündlich sind, ist sie dagegen sehr hilfreich.
Ja natürlich, Schülerinnen und Studentinnen bekommen einen 50%-Gutschein. Bitte sende mir hierfür eine Nachricht über das Kontaktformular oder an meine E-Mail Adresse larissagencer@gmail.com
Selbstverständlich! Mit der Anmeldung erhältst du Zugang zum VulVa Workshop Mitgliederbereich mit der Aufzeichnung & den Zusatzmaterialien.
Nein. Bitte triff eine ganz bewusste Entscheidung für oder gegen die Teilnahme am Workshop. Sobald du dich verbindlich angemeldet und die Teilnahme-Gebühr überwiesen hast, gibt es keine Rückerstattung.
Ja, bitte sende mir dafür einfach eine Nachricht über das Kontaktformular unter \"Kontakt\" oder an larissagencer@gmail.com
Nein, der Workshop richtet sich ausschließlich an biologische Frauen!
Der Workshop hat alles übertroffen, was ich mir vorgestellt hatte
Hallo liebe Lara! Ich danke dir nochmal von Herzen für diese so so wertvolle Arbeit, die du hinaus in diese Welt trägst und all deine Weisheit, deine Erfahrungen und dein ganzheitliches Wissen, das du mit uns teilst. Der VulVa Workshop wirkt noch immer in mir nach und ich bin fasziniert davon, was ich alles von dir lernen und verstehen durfte - auch im tieferen Sinne. Dein Workshop hat absolut alles übertroffen, was ich mir vorgestellt hatte.
DANKE danke danke für diesen wunderbaren und so sicheren Raum, den du für uns online geschaffen hast!
Ein absoluter Gamechanger meines Wohlbefindens
Liebe Lara, was du uns Frauen durch deinen Workshop vermittelst ist so unglaublich wertvoll und sollte einfach jede Frau erreichen. Ich war schockiert darüber, was wir alles nicht wissen oder beigebracht bekommen. Durch deinen Workshop hat sich mein Verständnis und alltäglicher Umfang mit meinem Körper verändert. Es fühlt sich absolut stimmig, friedlich und natürlich an.
Für mich ein absoluter Gamechanger meines Wohlbefindens. Ich danke dir von Herzen!
Es fiel mir leicht, mich einzulassen
Lara hat uns wunderbar leicht durch diesen Workshop geführt, es war angenehm, ihrer Stimme zu folgen und in das sensible Thema einzutauchen. Für mich war das Verhältnis von theoretischem Wissen und praktischen Übungen genau richtig. Man hat gemerkt, dass viel Vorbereitung in diesem Workshop steckt und Lara sich selbst schon intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt hat. Mir fiel es leicht, bei Lara zu bleiben und mich auf ihre Worte einzulassen, auch wenn es nicht immer ganz so leicht ist, sich langsam und achtsam in einen Körperbereich hineinzuspüren, der immer noch mit so viel Tabus behaftet ist. Ich kann durch den Workshop meinem Schoßraum nun offener begegnen, es war ein Anstoß, mich mehr mit diesem Thema zu beschäftigen.
Durch Laras offene und herzliche Art fiel es mir geradezu leicht, mich dem Thema zu öffnen, mal genau hinzuspüren und hinzusehen, welche unentdeckten Teile da in mir sind. Ich erlebe sie als eine ehrliche und liebevolle Frau, die ihre Arbeit mit ihrem Herz verrichtet, was man im Workshop deutlich spüren konnte.
Liebe Lara, ich bin dir sehr dankbar, dass ich an deinem Vulva Workshop teilnehmen konnte, danke für deine Arbeit, danke dafür WIE du deine Arbeit machst!
Ich durfte tief in meine Weiblichkeit eintauchen
Liebe Lara,
der Workshop war für mich eine ganz neue, wunderbare Erfahrung tief in meine Weiblichkeit eintauchen zu dürfen. Die Kombination aus der Vermittlung deines ganzheitlichen anatomischen Fachwissens und deiner einfühlsamen Anleitung beim praktischen Teil, lässt Raum entstehen, indem ich mich öffnen konnte und keine Angst vor meinen Emotionen spürte. Es ist so schön als Frauen in einem geschützten Rahmen zusammen zu kommen und Tabu-Themen gemeinsam zu überwinden. Ich danke dir für diese Möglichkeit!
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